在懷孕期間是需要補充體內蛋白質的，平時可以吃一些豆類或者豆制品，瘦肉，蛋類等食物，這些食物之中蛋白質含量相對是比較高的，在補充蛋白質的同時也要吃一些富含維生素和含鈣量較高的食物，飲食最好葷素搭配。

舉措建議

懷孕期間盡量不要吃油炸食品以及高熱量的食物，孕期的體重增長不宜過快，飯后可以適當?shù)某鋈ド⒉?，比較有利于促進腸道蠕動，幫助消化吸收。孕婦平時一定要多注意飲食的衛(wèi)生，不要吃不潔的食物，也要避免吃生冷的飲食，飯前便后注意洗手。