平時(shí)多吃蘋果對于緩解便秘有一定的作用。蘋果是一種營養(yǎng)非常豐富的水果。蘋果中所含的大量維生素對于促進(jìn)胃腸道蠕動有積極的作用，能夠使糞便加速排出。

便秘跟平時(shí)飲食不當(dāng)以及患有胃部疾病有很大的關(guān)系。

舉措建議

便秘患者在平時(shí)可以多吃蘋果，但是不建議一次性吃太多。除了吃蘋果之外，也可以吃一些香蕉、芹菜等蔬菜水果，對于緩解便秘也有一定的幫助。

平時(shí)可以多參加戶外運(yùn)動或是順時(shí)針按摩腹部，有助于增強(qiáng)胃腸道的蠕動，緩解便秘的情況。