吃桃子一般是可以緩解便秘的，桃子中含有比較豐富的蛋白質(zhì)和脂肪以及粗纖維，并且糖分、有機酸以及鐵的含量也是比較高的，不僅能夠起到和血益氣的作用，還有潤腸通便的功效。

桃子比較適合缺鐵性貧血和低血鉀的人群食用，但是吃之前需要清洗干凈，防止引起過敏。

舉措建議

治療便秘的過程當(dāng)中盡量不要單一的吃同一種水果，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┢渌氖澄铮热缇G葉蔬菜和五谷雜糧，能夠增加粗纖維攝入。

平時還需要養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，能夠保持規(guī)律的排便記憶。