增加蛋白質(zhì)時(shí)，一般可以選擇些肉類的食物，但要選擇些瘦肉，避免過多的吃些肥肉，以免增加過多脂肪，還可以吃些豆制品以及蛋類的食物，對身體是有好處的，必要時(shí)也可以增加一些蛋白質(zhì)粉來補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但在補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉時(shí)，需要嚴(yán)格控制好量。

舉措建議

孕期由于胎兒也是從母體上吸收營養(yǎng)物質(zhì)的，所以孕婦在飲食方面要豐富多元化，避免食物種類過于單一，還要定期做產(chǎn)檢，做產(chǎn)檢的過程中能夠了解到胎兒的發(fā)育情況等相關(guān)重要信息，做過檢查以后，也可以向醫(yī)生咨詢孕期的注意事項(xiàng)。