孕婦增加蛋白質能夠為人體提供消耗的部分能量，還能夠促進新的組織生成，蛋白質也是人體中氮元素的主要來源，也能夠有效保障人體的正常生理需求，孕期由于胎兒也是從母體上吸收營養(yǎng)物質的，所以對于蛋白質的需求量也會增加。

舉措建議

含蛋白質的食物種類是比較多的，有蛋類，豆制品，肉類等，但也需要吃一些新鮮的水果，蔬菜，菌類等其他對身體有利用的營養(yǎng)食物，防止身體中所需要的某種營養(yǎng)物質缺乏，吃東西時也需要養(yǎng)成好的習慣，要少吃多餐。