補充蛋白質(zhì)可以喝一些牛奶，適當?shù)某孕┒怪破罚缍節(jié){，豆腐，腐竹，豆干，肉類的食物中也含有豐富的蛋白質(zhì)，可以吃些雞肉，魚肉，羊肉，豬肉等，還能夠吃一些小麥制品等，在吃東西的時候也需要養(yǎng)成良好的習慣，避免暴飲暴食，以免造成腸胃負擔。

舉措建議

如果剛生完孩子也需要以臥床休息為主，避免過多下床活動，如果正在惡露期間，需要注意外陰部位清潔工作，除了要勤換衛(wèi)生巾以外，也可以使用溫水對外陰部位進行清洗，在出月子以后也需要到醫(yī)院去做復查。