補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以在飲食方面吃一些花生，瓜子，杏仁，核桃等堅(jiān)果類(lèi)的食物，也可以喝些牛奶，豆?jié){，平時(shí)也可以吃一些雞肉，牛肉，魚(yú)肉，豬肉等肉類(lèi)食物，但要選擇瘦肉類(lèi)，避免過(guò)多吃肥肉，還可以吃些豆制品類(lèi)的食物，必要時(shí)也可以喝蛋白質(zhì)粉。

舉措建議

飲食方面對(duì)于孕婦是非常重要的，因?yàn)樵衅谔阂彩菑哪阁w上吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，如果出現(xiàn)過(guò)度偏食，不僅會(huì)對(duì)自身造成影響，還有可能會(huì)對(duì)胎兒造成影響，還要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢，來(lái)了解胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況以及羊水胎盤(pán)等信息。