補充蛋白質可以在飲食方面吃一些花生，瓜子，杏仁，核桃等堅果類的食物，也可以喝些牛奶，豆?jié){，平時也可以吃一些雞肉，牛肉，魚肉，豬肉等肉類食物，但要選擇瘦肉類，避免過多吃肥肉，還可以吃些豆制品類的食物，必要時也可以喝蛋白質粉。

舉措建議

飲食方面對于孕婦是非常重要的，因為孕期胎兒也是從母體上吸收營養(yǎng)物質的，如果出現過度偏食，不僅會對自身造成影響，還有可能會對胎兒造成影響，還要定期到醫(yī)院去做產檢，來了解胎兒的生長發(fā)育情況以及羊水胎盤等信息。