人體每天都需要攝入適量的蛋白質(zhì)，如果蛋白質(zhì)不足，會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降，身體消瘦，食欲不振，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)下肢水腫，全身水腫，出現(xiàn)一些胸腔積液，腹腔積液等，所以需要注意每天攝入適量蛋白質(zhì)，多吃一些高蛋白的食物。

舉措建議

要有一個(gè)豐富的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，可以選擇多吃一些雞蛋，牛奶，瘦肉，魚(yú)肉等來(lái)補(bǔ)充動(dòng)物性蛋白。要注意多吃新鮮的水果，蔬菜，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。同時(shí)要注意觀察是否出現(xiàn)一些不適的癥狀，如果有出現(xiàn)一些不適癥狀，及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查并治療。