孕期便秘和飲食不當(dāng)有很大關(guān)系，如果孕婦飲食少，液體攝入量不足，或者飲食過于精細(xì)化，都可能會(huì)引起便秘。緩解便秘要規(guī)律三餐，注意清淡易消化，并且多吃一些富含纖維素的食物，如燕麥，杏仁，全麥面包，梨子等。

舉措建議

懷孕期間便秘也可以適當(dāng)按摩腹部，幫助促進(jìn)腸蠕動(dòng)，便秘后部主張采用通便潤(rùn)腸的藥物，以免對(duì)藥物產(chǎn)生依賴，藥物使用不當(dāng)也會(huì)影響胎兒發(fā)育。預(yù)防便秘要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，平時(shí)要保持心情愉快，精神壓力大、環(huán)境改變也可能引起便秘。