生產(chǎn)之后老是出現(xiàn)便秘的情況時(shí)，首先要從飲食方面做出改善，每天多吃一些含纖維的食物，比如蔬菜水果，食物不要過(guò)于油膩，容易導(dǎo)致腸道內(nèi)出現(xiàn)不消化的現(xiàn)象，加重便秘的情況。其次還要加強(qiáng)產(chǎn)后的鍛煉，盡量短時(shí)間內(nèi)就下床進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，堅(jiān)持做產(chǎn)后保健操，養(yǎng)成定時(shí)大便的好習(xí)慣。另外還可以尋找導(dǎo)致便秘的原因，然后采取針對(duì)性的治療。

舉措建議

在便秘期間盡量不要口服藥物進(jìn)行治療，防止藥物通過(guò)母乳傳染給嬰兒，對(duì)嬰兒產(chǎn)生任何影響。另外還要時(shí)刻做好自身的保暖情況，防止出現(xiàn)感染的情況。另外部分女性不可養(yǎng)成挑食的壞習(xí)慣，每天還要定時(shí)的喝水，補(bǔ)充體內(nèi)所需的水分。