生產(chǎn)之后老是出現(xiàn)便秘的情況時，首先要從飲食方面做出改善，每天多吃一些含纖維的食物，比如蔬菜水果，食物不要過于油膩，容易導致腸道內(nèi)出現(xiàn)不消化的現(xiàn)象，加重便秘的情況。其次還要加強產(chǎn)后的鍛煉，盡量短時間內(nèi)就下床進行適當?shù)淖邉樱瑘猿肿霎a(chǎn)后保健操，養(yǎng)成定時大便的好習慣。另外還可以尋找導致便秘的原因，然后采取針對性的治療。

舉措建議

在便秘期間盡量不要口服藥物進行治療，防止藥物通過母乳傳染給嬰兒，對嬰兒產(chǎn)生任何影響。另外還要時刻做好自身的保暖情況，防止出現(xiàn)感染的情況。另外部分女性不可養(yǎng)成挑食的壞習慣，每天還要定時的喝水，補充體內(nèi)所需的水分。