女性在產(chǎn)后總是便秘，平時要注意調(diào)整飲食，可以多吃一些富含纖維素的食物，比如香蕉，獼猴桃，菠菜等等，另外注意多喝水，適當?shù)南麓沧邉?，有利于緩解便秘的癥狀。

舉措建議

產(chǎn)后便秘，如果比較嚴重的話，可根據(jù)醫(yī)囑用開塞露來幫助通便，每天早上起來的時候可以喝一杯蜂蜜水，有滋潤腸道的效果。

注意事項

在產(chǎn)后一定要避免久坐或者久站，平時保持良好的心態(tài)，每天要養(yǎng)成定時排便的習慣，晚上多注意休息。