如果孕婦有缺鈣的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鈣片，只要是合格品牌的鈣片都可以。補(bǔ)充鈣片要根據(jù)自身的營養(yǎng)狀況來定，如果沒有缺鈣情況，過量補(bǔ)鈣對孕婦和胎兒健康不利。補(bǔ)鈣的同時(shí)要注意吸收問題，可以多戶外曬曬太陽。

舉措建議

飲食補(bǔ)鈣較容易被吸收和利用，孕婦可以多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，如瘦肉，黑木耳，黑豆，芝麻醬，魚蝦等。鈣容易和草酸植酸結(jié)合，影響吸收，因此在食用茭白、菠菜前要用水焯一下，去除草酸。孕期要按時(shí)產(chǎn)檢，確保胎兒發(fā)育正常。