在發(fā)現(xiàn)懷孕之后飲食當(dāng)中是可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白比較豐富的食物，例如奶類，豆類，魚肉，瘦肉等各種物質(zhì)，這些食物的營養(yǎng)價值也是比較豐富的，另外也可以補充身體所需要的營養(yǎng)的，但不論是哪種食物，都避免暴飲暴食。

舉措建議

在平時的時候也要進去吃一些刺激性或者是油膩的飲食，如果平時有抽煙習(xí)慣的女性，在這個時候也是需要戒煙的，在懷孕早期避免進行性生活，另外也要避免做劇烈的運動，孕早期也是需要多注意休息，保證充足睡眠。