蛋白質(zhì)補(bǔ)充是否會(huì)長高，要綜合營養(yǎng)補(bǔ)給以及是否錯(cuò)過生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期來看。如果已經(jīng)骨骼線閉合，一般再次長高的可能性比較小，并且不建議攝入過多蛋白質(zhì)。攝入過多的蛋白質(zhì)可能會(huì)造成一些不良的反應(yīng)，容易增加腎臟以及肝臟的負(fù)擔(dān)，并且還容易出現(xiàn)一些腸胃方面的不適。

舉措建議

要注意每天攝入適量的蛋白質(zhì)，避免過量攝入，可以多吃一些雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉等來補(bǔ)充蛋白質(zhì)。也要注意多吃一些粗糧，多吃一些新鮮的水果蔬菜。要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，來促進(jìn)身體的新陳代謝，提高身體的抵抗力和免疫力。