每天補充的蛋白質(zhì)應(yīng)該適量，如果攝入過多蛋白質(zhì)，加上身體的代謝比較差，就有可能會出現(xiàn)長痘的情況，但是一般概率比較小。如果出現(xiàn)長痘，可能是吃了過多油膩的食物，或者沒有做好面部的清潔，堵塞了毛孔所引起的。

舉措建議

每天要攝入適量的蛋白質(zhì)，避免攝入過量，產(chǎn)生不良的影響，并且也要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，飲食方面盡量以清淡為主，少吃辛辣刺激、油炸、油膩的食物。要注意做好面部的清潔。要有一個良好的作息規(guī)律，盡量避免熬夜，避免內(nèi)分泌失調(diào)。