出現(xiàn)便秘的情況，想要快速通便，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)暮纫恍┖扇~茶，番瀉葉，平時(shí)需要多喝點(diǎn)溫?zé)崴?，便秘情況略微嚴(yán)重的話，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下偶爾使用開塞露進(jìn)行緩解，但是不要經(jīng)常使用開塞露，有一定的依賴性。

出現(xiàn)便秘的情況與平時(shí)喝水不足，運(yùn)動(dòng)量少有一定的關(guān)系。

舉措建議

出現(xiàn)便秘的情況，可以多從飲食上進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┥攀忱w維比較多的食物，比如芹菜，火龍果，獼猴桃，紅薯，燕麥等粗糧食品。

便秘期間可以適當(dāng)?shù)捻槙r(shí)針按揉一下腹部，來加快腸道的蠕動(dòng)。