便秘早餐喝一杯蜂蜜水最通便，便秘引起的原因比較多應當根據(jù)個人實際情況進行相應的改善避免癥狀長期嚴重，可以適當?shù)暮纫恍崴?，配合吃新鮮的水果和蔬菜，若癥狀嚴重，得不到改善，積極配合臨床醫(yī)生進行改善和治療，緩解癥狀。

舉措建議

1.養(yǎng)成良好的排便習慣，避免長期不良的生活習慣的養(yǎng)成，積極進行改善機體癥狀。

2不要過于著急心慌，保持鎮(zhèn)定的情緒，養(yǎng)成樂觀積極心態(tài)。

3.避免長期不喝水，適當?shù)难a充身體所需的水分，配合適當?shù)捏w育鍛煉，養(yǎng)成好習慣。