便秘早餐喝一杯蜂蜜水最通便，便秘引起的原因比較多應(yīng)當(dāng)根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況進(jìn)行相應(yīng)的改善避免癥狀長(zhǎng)期嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍崴浜铣孕迈r的水果和蔬菜，若癥狀嚴(yán)重，得不到改善，積極配合臨床醫(yī)生進(jìn)行改善和治療，緩解癥狀。

舉措建議

1.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，避免長(zhǎng)期不良的生活習(xí)慣的養(yǎng)成，積極進(jìn)行改善機(jī)體癥狀。

2不要過于著急心慌，保持鎮(zhèn)定的情緒，養(yǎng)成樂觀積極心態(tài)。

3.避免長(zhǎng)期不喝水，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充身體所需的水分，配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，養(yǎng)成好習(xí)慣。