蛋白質(zhì)粉建議用溫水沖服，不建議用開水泡，如果用開水泡過燙，可能會使蛋白質(zhì)粉當中的一些活性物質(zhì)失去活性，會一定程度上影響到蛋白質(zhì)粉當中的營養(yǎng)物質(zhì)。并且用開水泡，如果立即喝，還容易出現(xiàn)一些燙傷的情況。

舉措建議

要注意適量的吃蛋白質(zhì)粉，避免一次性吃過多，產(chǎn)生一些不良的影響。當然也可以通過一些飲食方面的調(diào)整，多吃一些雞蛋，牛奶，瘦肉，魚等來補充蛋白質(zhì)。也要注意多運動，來提高身體的新陳代謝，要注意多喝一些溫水，補充身體的水分。