蛋白質(zhì)粉是可以當早餐的。蛋白質(zhì)粉當中有比較多的蛋白質(zhì)，但是不建議空腹就吃蛋白質(zhì)粉?？崭钩缘鞍踪|(zhì)粉，蛋白質(zhì)被大量分解會產(chǎn)生一些熱量，一定程度上降低了蛋白質(zhì)的營養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)正常情況下應(yīng)該轉(zhuǎn)化為氨基酸。

舉措建議

在早上可以適當?shù)某砸恍┖妓容^多的食物，可以補充身體的熱量。早上也可以多吃一些豆制品，一定程度上也是可以補充蛋白質(zhì)的，平時要有一個良好的飲食規(guī)律，一日三餐正常吃。多吃一些水果，蔬菜，盡量不要挑食，補充維生素和膳食纖維。