感冒后在飲食上要做到少食多餐，要選擇容易消化的流質(zhì)飲食，如牛奶和菜湯，還可以多吃富含維生素c的食物，如西紅柿、草莓、橘子，這些食物還可在一定程度預(yù)防感冒的發(fā)生。

感冒退燒后食欲增加，可將流質(zhì)飲食改為半流質(zhì)飲食，食物還要盡量做到營養(yǎng)豐富。

舉措建議

1.為了預(yù)防感冒，平時(shí)要保持室內(nèi)空氣流通，其次要注意勞逸結(jié)合，避免精神緊張和過度疲勞。

2.流感高發(fā)季節(jié)要減少外出，要避免去人群密集的場所，避免與感冒患者近距離接觸，臟手要避免接觸口鼻，平時(shí)還要勤洗手，注意手衛(wèi)生。