上火可以吃具有清熱降火功效的食物、藥物幫助緩解癥狀。

1、食物：常見的食物包括冬瓜、苦瓜、雪梨、綠豆等，這些食物具有輔助去火作用的食物。另外，也可以使用菊花、金銀花等泡茶飲用，也能起到清熱的功效。

2、藥物：針對(duì)上火引起的牙齦疼痛、口干、口臭、尿黃便秘等癥狀，可服用清熱解毒的中成藥治療，常用的有廣東涼茶顆粒，藥物配方中含有崗梅、山芝麻、五指柑、淡竹葉、木蝴蝶、布渣葉等，能起到生津止渴、利咽消腫、利尿通便等功效，緩解有效上火引起的不適癥狀。