濕熱體質(zhì)的人癥狀有很多，主要癥狀有大便次數(shù)增多、大便不成形、大便粘、日常沒(méi)有精神、有口臭、臉色發(fā)黃、很容易出現(xiàn)粉刺痘痘、怕冷、身上汗多，尤其是手心、很容易上火、口腔潰瘍、舌苔黃膩、不喜歡運(yùn)動(dòng)、發(fā)胖等。

舉措建議

濕熱體質(zhì)日?？梢远喑渣c(diǎn)清熱利濕的食物，例如綠豆、紅豆、薏米仁、鯽魚(yú)、冬瓜、苦瓜，不要吃辛辣、油炸、油煎的食物。其次要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，不可以熬夜，保證睡眠充足，不可以過(guò)度勞累，要保證大便通暢，同時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防皮膚出現(xiàn)病變。最后還要多運(yùn)動(dòng)。