濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀為，經(jīng)常會出現(xiàn)口干舌燥、口苦、小便發(fā)黃、舌苔黃膩，出汗油膩，臉上也特別喜歡長痘，濕熱體質(zhì)的調(diào)理方法有飲食方面，飲食上可以吃一些清熱利濕的食物，如薏仁、西瓜、赤小豆等。

舉措建議

濕熱體質(zhì)在平時要盡量避免長期處于陰冷潮濕的環(huán)境，在平時要保持室內(nèi)環(huán)境的干燥，在夜晚盡量不要熬夜，因為熬夜會傷肝膽，會增加體內(nèi)的濕熱，飲食上要少食羊肉、韭菜、生姜等溫熱類食物，建議進行大強度及大運動量的鍛煉。