利用食療方法清熱祛濕，紅豆和薏米的祛濕效果不錯(cuò)，濕熱體質(zhì)的人可以經(jīng)常吃紅豆薏米粥。

飲食口味要以清淡為主，盡量少吃一些重油重辣的食物，多吃水煮的食物。對于經(jīng)過油炸的食物也要盡量少吃一些。

舉措建議

夏季盡量少吃點(diǎn)雪糕、冰淇淋等寒涼食物，對于冰鎮(zhèn)汽水等冷飲也要適當(dāng)遠(yuǎn)離，這些東西容易導(dǎo)致人體濕氣加重。

洗完頭發(fā)的時(shí)候要盡快將其吹干，不然身體之中的濕氣也容易增多，對身體有一定的傷害。