經(jīng)常飲用紅豆薏米水是調(diào)理濕熱體質(zhì)的一個好辦法，在中醫(yī)學(xué)當(dāng)中，紅豆和薏米都具有很不錯的祛濕氣的功效，很適合濕熱體質(zhì)的人食用。

積極戒除各種冷飲和冰糕。夏天如果天氣很熱，也不要過量飲用冷飲或者吃雪糕，不然濕氣會更重的。

舉措建議

濕熱體質(zhì)的人可以經(jīng)常熬制冬瓜粥食用，冬瓜能祛濕利尿。加入冬瓜煮成的蔬菜粥味道更好，不僅可以清熱祛濕，還可以補充維生素。

體質(zhì)濕熱的人不要頻繁食用太多的油膩肉食，飲食盡量清淡一些。吃太多的肉類食物可能會導(dǎo)致體內(nèi)濕熱之氣更重。