來月經(jīng)期間是可以適當吃一些姜汁紅糖的，可以泡水喝，有助于散寒暖宮，來減輕痛經(jīng)和小腹墜脹感，但是喝紅糖水要適量，平時如果出血量比較多的話，盡量還是少喝紅糖水。

月經(jīng)是一種正常的生理表現(xiàn)，是子宮內(nèi)膜隨著體內(nèi)激素變化，發(fā)生的周期性生長脫落。

舉措建議

建議月經(jīng)期間，要多注意腹部的保暖，不要觸碰涼水，也不要去游泳。經(jīng)期除了適當喝一些紅糖水以外，還要注意飲食清淡，有營養(yǎng)，多吃一些應季的水果和蔬菜。

多注意經(jīng)期的衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，選擇一些適合自己的純棉材質(zhì)的衛(wèi)生用品。