月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)某约t糖是有好處的，可以配合生姜紅糖水來緩解痛經(jīng)，經(jīng)期要避免過度的勞累緊張，多注意休息，避免熬夜，保證充足的睡眠。

舉措建議

建議經(jīng)期飲食要多樣化，葷素搭配，多加強(qiáng)營養(yǎng)，避免挑食偏食，除了適當(dāng)吃紅糖以外，還可以多吃一些營養(yǎng)含量豐富的食物，多吃蔬菜和水果。

注意事項

多注意經(jīng)期的保暖，不要碰涼水，也不要去游泳。多注意個人衛(wèi)生，內(nèi)褲要經(jīng)常進(jìn)行暴曬消毒。經(jīng)期要避免同房，以免造成感染。