經(jīng)期是可以喝姜汁紅糖水的，因為生姜和紅糖具有暖宮散寒和補充氣血的功能，所以在月經(jīng)期間喝姜汁紅糖水可以有效防止痛經(jīng)癥的發(fā)作，也可以有效的去除子宮內(nèi)的寒氣，能夠起到補血的作用。

舉措建議

一、女性在月經(jīng)期間可以喝一些熱牛奶，最好是每天晚上睡覺前喝一杯，可以有助于睡眠。

二、女性在月經(jīng)期間要注意腹部的保暖，可以把暖手寶放在肚子上，這樣能夠起到緩解痛經(jīng)的作用。

注意事項

女性在月經(jīng)期間不要吃太過冰冷的食物，每天睡覺前可以用熱水泡泡腳，平時可以吃一些溫性的水果。