補(bǔ)充維生素d，在飲食方面可以吃些含脂肪高的魚類，比如河魚，海魚，動(dòng)物肝臟，蛋黃，奶酪以及奶油中維生素d含量也比較多。瘦肉，牛奶，堅(jiān)果類的食物中也含有一定量的維生素d，天氣良好時(shí)多去戶外接受足光浴，有利于維生素d合成。在維生素缺乏嚴(yán)重的情況下，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過相關(guān)的藥物補(bǔ)充。

舉措建議

維生素d是身體所必需的，有利于促進(jìn)鈣物質(zhì)吸收，但是維生素d不能過量服用，過量服用有可能會(huì)出現(xiàn)中毒，惡心，嘔吐，腹瀉等癥狀，對(duì)胎兒也會(huì)產(chǎn)生不利的影響，平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配要合理。