補充維生素d的食品有蘑菇，魚肝，魚油，牛肉，黃油，沙丁魚等，想要補充維生素d，除了可以從食物上進行攝取以外，也可以在天氣晴朗的時候多進行曬太陽，也是能夠起到補充維生素d的作用，必要時可以在醫(yī)生的指導下使用藥物。

舉措建議

在懷孕期間要注意保暖工作，在早上和晚上溫度比較低的時候，要適當?shù)脑黾右挛飼r，能夠防止感冒的情況，也要經(jīng)常的把門窗打開進行通風換氣，保持室內(nèi)空氣清新，對身體是有好處的，也要適當?shù)倪M行活動。