順產(chǎn)后多久可以做凱格爾運(yùn)動(dòng)，通常需要根據(jù)自身的恢復(fù)情況決定，部分女性在分娩的時(shí)候有撕裂和側(cè)切的情況，需要等局部完全愈合之后再做凱格爾運(yùn)動(dòng)。

生產(chǎn)完之后堅(jiān)持做凱格爾運(yùn)動(dòng)，能夠幫助增強(qiáng)肌肉張力，降低產(chǎn)后尿失禁發(fā)生幾率。

舉措建議

有部分女性在生完孩子之后，可能會(huì)出現(xiàn)陰道脫垂和子宮脫垂的情況，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持做凱格爾運(yùn)動(dòng)，能夠起到較好的改善效果。

女性在分娩的時(shí)候消耗了較多的體力，需要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)，并做好身體的保暖工作。