凱格爾運動也有利于治療子宮脫垂，對于輕度的子宮脫垂，可在醫(yī)生的叮囑下做凱格爾運動，通過收縮肛門，增加盆底肌肉群的張力。由于在出現(xiàn)子宮脫垂時，每個人的癥狀輕重程度不同，所以在治療子宮脫垂時，主要是根據(jù)個人情況選擇適合的方案進行治療。

舉措建議

在做凱格爾運動時，需要長時間堅持，才能夠起到好的作用，此外還需要多留意身體變化，并且定期到醫(yī)院做復(fù)查，來了解身體情況，還需要保持大便通暢，防止因為便秘而造成腹內(nèi)壓增高后加重子宮脫垂的癥狀。