女性維生素b缺乏癥狀有以下幾種：

1、可能會出現(xiàn)消化不良，會出現(xiàn)神經(jīng)炎癥或者是手腳發(fā)麻；

2、有些會出現(xiàn)口腔炎或者是口腔黏膜潰瘍；

3、頭皮屑特別多或者是皮膚油膩，睡眠質(zhì)量比較差，而且還會出現(xiàn)精神疲憊；

4、還有些會出現(xiàn)運動失去平衡，腳趾或者是手指出現(xiàn)酸痛。

舉措建議

女性如果出現(xiàn)以上癥狀的時候，要到醫(yī)院做詳細的檢查，如果缺乏維生素必須要及時補充，維生素b在補充之后可以改善臨床癥狀。在日常生活中要多吃富含維生素b多的蔬菜和水果，多吃瘦肉，蛋黃，動物的肝臟，糙米，香蕉等等。