產(chǎn)后做骨盆修復(fù)的時(shí)間最好在產(chǎn)后42天以后開始，但具體的時(shí)間要結(jié)合身體的具體情況進(jìn)行分析?？梢缘綄I(yè)的康復(fù)中心通過鍛煉的方法修復(fù)，也可以做盆底肌理療，有效預(yù)防產(chǎn)后尿頻，陰道松弛等癥狀，癥狀比較嚴(yán)重的，可以去正規(guī)大醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行骨盆修復(fù)。

舉措建議

剛開始做骨盆修復(fù)鍛煉，動(dòng)作一定要輕柔，鍛煉的強(qiáng)度要循序漸進(jìn)，不要驟然大幅度的鍛煉，避免導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適的癥狀。平時(shí)要多注意休息，多吃新鮮的蔬菜和水果，按時(shí)去醫(yī)院復(fù)查，了解子宮的恢復(fù)情況。如果子宮恢復(fù)不良，還需要及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過相應(yīng)的方法調(diào)理治療。