月經(jīng)前心情煩躁，多考慮是由于體內(nèi)激素水平變化所引起的，在來(lái)月經(jīng)之前要注意保持良好的心態(tài)，避免過(guò)度焦慮，晚上要有足夠的休息時(shí)間，如果出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來(lái)調(diào)理內(nèi)分泌。

舉措建議

來(lái)月經(jīng)之前可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉饣顒?dòng)，不僅能夠增強(qiáng)自身的體質(zhì)，而且也可以適當(dāng)?shù)姆潘尚那椋绻霈F(xiàn)小腹疼痛，胸脹等身體不適，可以用毛巾給局部熱敷，在一定程度上可以緩解癥狀，經(jīng)期前盡量不要吃生冷辛辣刺激的食物，盡量避免飲酒。