如果出現(xiàn)痛經(jīng)的話，可以通過腹部的熱敷來緩解，也就是使用熱水袋對(duì)腹部進(jìn)行熱敷，可以一定程度上促進(jìn)經(jīng)血的排出，緩解疼痛。也可以喝一些紅糖姜水來緩解疼痛。但如果疼痛過于劇烈的話，可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止疼的藥物。

舉措建議

平時(shí)女性，要注意做好個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，盡量避免出現(xiàn)一些婦科炎癥，要每天用溫水清洗外陰部。經(jīng)期的話要注意勤換衛(wèi)生巾，避免細(xì)菌滋生?？梢宰鲆恍┦婢彽倪\(yùn)動(dòng)，但避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。要注意有一個(gè)良好的作息習(xí)慣，盡量不要熬夜，避免內(nèi)分泌失調(diào)。