如果出現(xiàn)痛經(jīng)的話，可以通過腹部的熱敷來緩解，也就是使用熱水袋對腹部進行熱敷，可以一定程度上促進經(jīng)血的排出，緩解疼痛。也可以喝一些紅糖姜水來緩解疼痛。但如果疼痛過于劇烈的話，可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止疼的藥物。

舉措建議

平時女性，要注意做好個人衛(wèi)生護理，盡量避免出現(xiàn)一些婦科炎癥，要每天用溫水清洗外陰部。經(jīng)期的話要注意勤換衛(wèi)生巾，避免細菌滋生?？梢宰鲆恍┦婢彽倪\動，但避免進行劇烈運動。要注意有一個良好的作息習(xí)慣，盡量不要熬夜，避免內(nèi)分泌失調(diào)。