如果要快速緩解痛經(jīng)的話，可以通過(guò)喝一些紅糖水或者進(jìn)行腹部熱敷來(lái)緩解。喝紅糖水以及腹部熱敷，可以促進(jìn)經(jīng)血的排出來(lái)，緩解疼痛感。但如果疼痛過(guò)于劇烈的話，可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些止疼的藥物。頻繁出現(xiàn)痛經(jīng)，需要進(jìn)行系統(tǒng)的婦科方面的檢查。

舉措建議

平時(shí)女性要注意做好個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，勤換洗內(nèi)衣褲，內(nèi)衣褲盡量選擇寬松棉質(zhì)的，盡量減少一些婦科疾病的出現(xiàn)。另外要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)身體的體質(zhì)。在經(jīng)期盡量不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量不要從事過(guò)重的體力活。要有一個(gè)良好的作息習(xí)慣，盡量不要熬夜，早睡早起。