在孕晚期睡不著覺(jué)，可能是因?yàn)樵衅诩に刈兓?、心理壓力過(guò)重等，造成情緒不穩(wěn)定，建議保持心情放松，避免焦慮抑郁。

建議在睡覺(jué)前避免大量喝水，孕晚期可以選擇左側(cè)臥休息，睡前可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)來(lái)放松身體，同時(shí)飲食上可以多食用新鮮的蔬菜和水果。

舉措建議

孕晚期注休息，避免同房，避免食用辛辣刺激的食物，如麻辣燙，火鍋，燒烤，路邊攤的食品都不能吃。

孕期注意養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，早睡早起，注意保持室內(nèi)通風(fēng)良好，避免焦慮抑郁，要多想些開(kāi)心的事情。