孕婦在孕晚期出現(xiàn)睡眠不好，首先是要調(diào)整睡眠姿勢(shì)，因?yàn)槿绻瞬皇娣r(shí)，也有可能會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，另外也要保持良好的心態(tài)，避免在入睡時(shí)胡思亂想，也可以喝一杯溫牛奶，如果長(zhǎng)時(shí)間的睡眠質(zhì)量不佳時(shí)，還能夠到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)咨詢檢查。

舉措建議

在長(zhǎng)時(shí)間睡眠質(zhì)量不好時(shí)，不僅會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)沒(méi)有精神，還有可能會(huì)影響到胎兒，所以要及時(shí)進(jìn)行糾正，由于胎兒在不斷的長(zhǎng)大，也會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)容易疲累，所以在平時(shí)要注意休息，要多監(jiān)測(cè)胎動(dòng)的情況。