孕晚期出現(xiàn)睡眠不好的情況，考慮是由于懷孕晚期子宮增大，肚子突出比較明顯，所以容易導(dǎo)致勞累的現(xiàn)象，經(jīng)常一個姿勢躺著會容易勞累過度，出現(xiàn)驚醒，睡眠不安。此時應(yīng)該注意在白天多參加戶外活動，注意保持心情舒暢，改善這種癥狀。同時盡量采取左側(cè)臥位休息，在臨睡前可以喝杯熱牛奶，緩解緊張的情緒。

舉措建議

建議女性懷孕晚期的時候也可以用溫開水泡腳，能夠起到活血化瘀，促進血液循環(huán)的作用，這樣對幫助睡眠也有作用。

女性懷孕期間需要定期做好產(chǎn)檢，保障腹中胎兒正常發(fā)育，同時出現(xiàn)身體不適的情況隨診。