孕婦在孕晚期出現(xiàn)睡眠不好的原因，一是由于臨近分娩，孕婦多少會(huì)有擔(dān)心、焦慮等影響睡眠的不良情緒出現(xiàn)。二是因?yàn)樵袐D到了孕晚期隨著子宮的增大睡覺時(shí)以左側(cè)臥位為主來減輕子宮對(duì)其他的臟器的壓迫癥狀，長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)會(huì)很不舒服。三是由于增大的子宮會(huì)壓迫膀胱而引起尿頻， 晚上需要勤起上廁所。

舉措建議

孕婦到了孕晚期特別是快到預(yù)產(chǎn)期的時(shí)候，不要過度緊張，放松心情，可以多聽一些輕快的音樂緩解自己緊張的心情。睡覺時(shí)可以適當(dāng)?shù)母淖円幌滤?，可以把腳部墊高些，或雙腿之間夾個(gè)抱枕。

注意事項(xiàng)

孕晚期睡眠不好會(huì)加重孕晚期不良情緒的產(chǎn)生，以及使其顯得更加疲憊，一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己。