緩解孕吐惡心，可以選擇吃一些合適的水果，比如蘋果、柑橘等偏酸性的水果，或者吃一些喜歡吃的零食，比如蘇打餅干、楊梅干等，如果孕吐特別明顯，需要去醫(yī)院做檢查，并由醫(yī)生指導(dǎo)服用止吐藥物等措施來緩解。

孕期隨著體內(nèi)各種激素的變化，腸胃會出現(xiàn)一些不適，再加上不當(dāng)?shù)娘嬍辰Y(jié)構(gòu)、心情的起伏變化，通常就會出現(xiàn)孕吐的現(xiàn)象。

舉措建議

孕期的飲食，首先應(yīng)當(dāng)保持清淡的原則，炒菜做飯不要放太多的油鹽，其次應(yīng)當(dāng)補充各種營養(yǎng)，葷素應(yīng)搭配合理，不要挑食、偏食。

在進(jìn)食方法上，宜少量多次的進(jìn)食，切忌一次性吃太飽，另外，要多補充一些新鮮的蔬菜。