孕婦想緩解孕吐惡心可以吃一些干燥的食物，像餅干、烤饅頭、燒餅、面包等堿性食物，這些食物中的堿性可以中和胃酸，緩解孕吐反應(yīng)。還可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，如蘋果、草莓、西瓜、橙子、檸檬等，這些食物中含有豐富的維生素，還可以適量的喝優(yōu)酸乳，其中的益生菌能夠緩解消化不良，很好的起到緩解孕吐的作用。

舉措建議

孕婦想緩解孕吐惡心要注意避免吃過(guò)多油膩，難消化的食物。如果孕吐比較厲害，可以口服維生素B6，但是不要長(zhǎng)期食用，以免產(chǎn)生依賴感。懷孕期間要盡量放松心情，不要過(guò)于的緊張，如果壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，增加孕吐的癥狀。懷孕期間還需要注意休息，不要熬夜過(guò)度，保持良好的情緒等。