懷孕期間出現(xiàn)的孕吐和惡心，可以通過(guò)多吃一些新鮮的水果蔬菜來(lái)緩解癥狀，稍微帶有酸味的水果可以起到開(kāi)胃提高食欲的作用。

如果嘔吐的比較頻繁，進(jìn)食困難時(shí)應(yīng)該前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，遵醫(yī)囑規(guī)律用藥。注意飲食清淡些，不要吃太過(guò)于油膩辛辣的食物。

舉措建議

孕吐時(shí)要注意飲食，可以按照個(gè)人的喜好，選擇促進(jìn)食欲的食物。多食用蔬菜、水果、大豆制品、魚(yú)、蛋、谷類(lèi)等，滿足對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。多選擇容易消化的食物以減少?lài)I吐反應(yīng)。

盡量做到少吃多餐，不要暴飲暴食，可準(zhǔn)備一些餅干或者面包等小零食，睡前或者起床前吃一點(diǎn)，減輕胃部的不適。