產(chǎn)后脫發(fā)要經(jīng)常食用富含B族維生素及蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、雞鴨、花生、黃豆、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物。

原因分析

產(chǎn)后脫發(fā)考慮是生理異常引起的，跟產(chǎn)后的激素水平的波動以及營養(yǎng)不良有一定關(guān)系，要多增強(qiáng)營養(yǎng)，保持好的心情。

舉措建議

保持心情愉悅，避免精神緊張，選擇性質(zhì)溫和的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。 每天進(jìn)行頭皮按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新發(fā)生長。不要頻繁染發(fā)，以免加重脫發(fā)的情況。