產(chǎn)后脫發(fā)可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如雞蛋，牛奶，黑芝麻，瘦肉等等，另外，還要多吃一些新鮮的水果，蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，不要挑食偏食。

產(chǎn)后脫發(fā)大多是正常的生理現(xiàn)象，主要是雌激素分泌減少引起的。

舉措建議

產(chǎn)后脫發(fā)期間不要有太大的心理壓力，多注意放松心情，除了注意飲食調(diào)理外，還應(yīng)該多休息，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，避免熬夜。期間不要有太大的心理壓力，多注意放松心情。

若是脫發(fā)現(xiàn)象比較嚴(yán)重，必要時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行改善。