產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓F以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如動物的肝臟，血制品，瘦肉，雞蛋，牛奶等，來改善頭發(fā)干枯，發(fā)根不固的情況。

期間也可以多吃一些黑米，黑芝麻等維生素e的食物，來促進(jìn)毛發(fā)的生長。

舉措建議

產(chǎn)后脫發(fā)癥狀比較嚴(yán)重時，除了多加強(qiáng)飲食調(diào)理外，還要保持良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗頭，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頭皮的按摩，來促進(jìn)血液循環(huán)，從而促進(jìn)頭發(fā)的重新生長。

期間也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時補(bǔ)充雌激素，保持積極樂觀的情緒。