坐月子膝蓋酸痛可以適當?shù)倪M行膝蓋活動可能是由于坐月子期間長時間不活動所引起的，平時可以進行熱敷理療按摩的方式幫助減輕疼痛，也有可能是懷孕期間體重增加增加了膝蓋的負荷量造成了膝蓋的受損，這種情況可以去醫(yī)院照一個x片或者B超觀察一下是否有關(guān)節(jié)囊受損的情況。

原因分析

膝蓋酸痛可能是由于長時間不活動或者關(guān)節(jié)滑膜受損引起。

舉措建議

建議產(chǎn)婦每天進行適當?shù)墓δ苠憻捇顒雨P(guān)節(jié)必要時熱敷減輕疼痛，平時應該注意多吃一些高蛋白的食物，不要過度鍛煉會增加關(guān)節(jié)的磨損。