肝火旺，眼屎多，晚上睡不著，可在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用相關(guān)的中藥湯劑進行調(diào)理。飲食方面要引起注意，不要吃容易上火的食物，積極改善生活環(huán)境，保持溫度和濕度適宜，遠離噪音?？稍谒X之前用溫水泡腳，緩解疲勞，提高睡眠質(zhì)量。

舉措建議

居住環(huán)境如果空氣比較干燥，可使用加濕器的方法或者在室內(nèi)放幾盆清水，增加空氣的濕潤度，經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣流通和空氣清新。晚上睡覺之前不要吃得過多，也不要吃得太晚，以清淡的食物為主，可在睡覺之前放一些舒緩的音樂或者喝一杯熱牛奶，有利于助眠。