女性因為肝火旺盛睡不著覺，這個時候要注意及時調(diào)理身體，否則不僅會影響睡眠質量，而且可能會誘發(fā)出現(xiàn)頭痛、吐血、口苦等癥狀。

女性近期的生活不規(guī)律以及心情憂郁是臨床上誘發(fā)肝火旺盛的主要原因。

舉措建議

1、平時適當?shù)某砸恍└缓S生素C的食物，可以幫助緩解女性肝火旺盛的情況。

2、每天堅持飲用枸杞茶可以起到很好的溫補的功效，有利于緩解女性睡眠質量下降的癥狀。

3、女性平時要注意調(diào)整好自己的心態(tài)，盡量避免出現(xiàn)煩躁、憂慮的情緒，保持積極、樂觀、開朗的生活態(tài)度。